Folge 2.2: Fasten | Verbraucherzentrale Berlin

Die Fastenzeit steht kurz bevor und auch der Begriff Intervallfasten ist in aller Munde. Aber was ist das eigentlich? Welche unterschiedlichen Fastenmethoden gibt es? Für wen ist Fasten geeignet? Und welche gesundheitlichen Vorteile bringt Fasten mit sich?

Blick auf einen Wecker, der auf einem gedeckten Tisch neben einem Teller mit Salat steht

Foto:

SASITHORN / AdobeStock

Das alles erfährst du in unserer neuen Folge „Nachgehakt“.

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Weiterführende Links zum Thema

Richtig Fasten: Tipps zum Wohlfühlen und Durchhalten in der Fastenzeit

DGE: Heilfasten, Basenfasten, Intervallfasten

Leitlinien zur Fastentherapie

Bücher:
Prof. Dr. med. Andreas Michalsen: „Mit Ernährung heilen“
Dr. med. Hellmut Lützner: „Wie neugeboren durch Fasten“