Nachgehakt | Verbraucherzentrale Berlin

Nachgehakt: Der Podcast der Verbraucherzentrale Berlin. Coverbild mit Retro-Mikrofon auf blauem Hintergrund

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Nachgehakt

Du fragst dich manchmal, wo es noch verlässliche und vor allem unabhängige Informationen gibt? „Nachgehakt“, das Podcast-Format der Verbraucherzentrale Berlin, gibt mit kurzweiligen Interviews Antworten zu Verbraucherfragen rund um die Bereiche Ernährung und Gesundheit.

Archiv

geköpftes Frühstücksei mit Salzstreuer auf einem Tisch

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Folge 2.7: Ernährungsmythen

Nach dem Essen lieber nicht schwimmen gehen, Fett macht fett, Eier erhöhen den Cholesterinspiegel und Spinat darf man auf gar keinen Fall wieder aufwärmen - Botschaften, die wir oft gelesen haben oder mit denen wir schon aufgewachsen sind. Doch was ist wirklich dran?

Goji Beeren, Acai Berren und andere sogenannte Superfoods liegen in einem Löffel auf einer hölzernen Arbeitsplatte

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Folge 2.6: Superfood

Chia, Goji, Moringa - exotische und wohlklingende Namen für Lebensmittel, die tolle Inhaltsstoffe und einen hohen Gesundheitswert haben. Doch sind exotische Superfoods gesünder als heimische Lebensmittel? Was ist von den Versprechungen zu halten? Und sind diese Lebensmittel für jeden geeignet?

Geöffnete Dose mit Nahrungsergänzungsmitteln in Pillenform

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Folge 2.5: Nahrungsergänzungsmittel

Pillen, Pulver, Kapseln - Nahrungsergänzungsmittel sind heutzutage nicht nur in der Apotheke zu kaufen. Doch halten die Produkte, was sie versprechen? Brauche ich so etwas? Und kann ein Zuviel an Vitaminen und Mineralstoffen vielleicht auch unerwünschte Wirkungen haben?

Glückliches Seniorenpaar beim Gemüseeinkauf

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Folge 2.4: Gesünder älter werden

Alt werden, das ist für viele ein großes Thema und oft wird Altern mit negativen Dingen wie Krankheiten und Bewegungseinschränkungen verbunden. Doch was viele nicht wissen: Es muss nicht unbedingt eintreten und man selbst kann einiges dagegen tun.

Schüssel mit Joghurt, Früchten und Müsli in Nahaufnahme

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Folge 2.3: Zuckerfallen im Alltag

Ohne Zucker wäre das Leben nur halb so schön – aber überall hört man, dass man Zucker lieber meiden sollte. Wie viel Zucker sollte ich täglich höchstens essen? Süßigkeiten sind süß, das ist klar. Aber in welchen Lebensmitteln versteckt sich Zucker noch? Und sind Süßungsmittel eine Alternative?

Blick auf einen Wecker, der auf einem gedeckten Tisch neben einem Teller mit Salat steht

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Folge 2.2: Fasten

Die Fastenzeit steht kurz bevor und auch der Begriff Intervallfasten ist in aller Munde. Aber was ist das eigentlich? Welche unterschiedlichen Fastenmethoden gibt es? Für wen ist Fasten geeignet? Und welche gesundheitlichen Vorteile bringt Fasten mit sich?

Maßband liegt auf einem Brot, das mit Salat und Gemüse belegt ist

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Folge 2.1: Gesund abnehmen

Gesund Abnehmen: Aber wie? Was bringen Shakes, Pulver und Nahrungsergänzungsmittel? Welchen Erfolg kann man mit Diäten erzielen? Und muss jeder abnehmen? Diese und viele weitere Fragen, beantworten wir in unserer Folge zum Thema Gesund Abnehmen.

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Mikrofon vor blauem Hintergrund

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Alle Folgen der ersten Staffel rund um Ernährung und Nachhaltigkeit.